ホーム
推
酒
旅
食
肴
住
画

Menu

ホーム
得・クーポン
推・おすすめ
酒・飲み食べ歩き
旅・国内外旅
食・日常グルメ
肴・呑みつまレシピ
住・便利グッズ
画・イラスト日記
お問い合わせ・仕事依頼

Googleニュースに登録

Follow us!

【呑みつま】シンプルに味わう！菜の花の塩昆布和え

2023.03.04

カテゴリー

キーワード

[featured_section]

関西（大阪、兵庫、京都）を中心に全国各地を飲み食べ歩く関西女、おうち居酒屋も大好き。家飲みの＜あて・おつまみ＞の簡単レシピもイラストで紹介しています。

免疫力UP、老化防止、抗がん作用など嬉しい栄養がたっぷり、春が旬の菜の花（なばな）のおつまみレシピ。レンチンして塩昆布と和え、相性の良い卵を乗せるだけ。菜の花のほろ苦や風味をシンプルに味わえ、見た目も春らしいひと皿です。

【菜の花の塩昆布和え】

材料

菜の花（なばな）、塩昆布、オリーブオイル、醤油、茹で卵、天かす（あれば）

作り方

菜の花はレンチンか鍋で茹でて水気を切っておく。
1を塩昆布、オリーブオイル、醤油で和える。
お皿に盛り天かすをふりかけ、半分に切ったゆで卵を乗せる。

塩昆布で味が決まるので、辛子和えやおひたしより俄然簡単！よりさっぱり食べるならオリーブオイルはなしでもＯＫ。シンプルに菜の花を楽しめる超簡単レシピです！

このままいただく他、茹でたパスタと合わせたり、細かく刻んで混ぜご飯にしたりとアレンジもできますよ。

キリリ冷えた泡や白ワインで乾杯！

インスタでレシピ動画もCHECK！

kansaionna_kaai

合わせてCHECK！

【呑みつま】菜の花と卵の海苔巻き〜華やかな見た目は家飲みにもピッタリ！

【呑みつま】菜の花と卵の海苔巻き〜華やかな見た目は家飲みにもピッタリ！

免疫力UP、老化防止、抗がん作用など嬉しい栄養がたっぷり、春が旬の菜の花（なばな）のおつまみレシピ。定番のおひたしや天ぷらもおいしいですが、卵とチーズと海苔で巻いて、栄養価もバッチリのひょいとつまめる一品に。断面の鮮やかさはお弁当に入れてもＧＯＯＤです！

【呑みつま】ほろ苦を手軽に。菜の花とクリームチーズの生春巻き

【呑みつま】ほろ苦を手軽に。菜の花とクリームチーズの生春巻き

今が旬の菜の花、大好き且つビタミン・ミネラル豊富で免疫力ＵＰや美肌にも良いので頻出です（笑）今回は冷蔵庫にだいたいあるカニカマと、たまにあるクリームチーズとともに生春巻きに。ほろ苦とまろやかさがオツなハンディつまみです。

【呑みつま】免疫力ＵＰにも！ほろ苦サクトロッ、菜の花の油揚げピザ

【呑みつま】免疫力ＵＰにも！ほろ苦サクトロッ、菜の花の油揚げピザ

今が旬の菜の花、大好き♡毎年この時期が待ち遠しく、旬が過ぎるにつれ価格が高騰していくと「ああ、また来年…」となるのだ（笑）安い今こそ食べなきゃ！で、一週間に3〜4回食べています、ハイ。そんな＜菜の花＞と、あると便利な＜油揚げ＞でひょいと手軽につまめるおつまみを。

　Kindleでおつまみレシピ

パパッと極旨！おつまみ道場　手早くムダなく！居酒屋の味 Kindle版 Kindle

せんべろnetの酔っても作れる宅飲みおつまみ Kindle版 Kindle

[hfe_template id='3199']

[hfe_template id='299']

[hfe_template id='461']

関西女のプチ日記KS2

関西女のプチ日記KS2

コメント欄

コメントをキャンセル

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはreCAPTCHAとGoogleによって保護され、Googleのプライバシーポリシーと利用規約が適用されます。また、個人情報の取り扱いについては、当サイトのプライバシーポリシーをご確認ください。

コメント ※

名前 ※

メール ※

サイト

次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。

次を読む

【呑みつま】ニンニク香る！ブロッコリーのすき焼き風

【呑みつま】和えるだけ！作り置きにもさっぱり野菜おつまみ2品

PR

プロフィール

サッちゃん

富圭愛

本業イラストレーター、「関西女のプチ日記」にて約１５年、飲み食べ旅を紹介する酒呑みでもあります。イラスト、ライティング、取材等のご依頼に関してはお問い合わせページをご覧ください。

Follow us!

注目

LINE友だち限定クーポン配信中
イラスト・HP制作・WEB集客
LINEスタンプ
お問い合わせ

Googleニュースに登録

関連記事

【呑みつま】やすまるだしで！きゅうりのクリームチーズ豆腐白和え

【呑みつま】少しずつ色々が楽しい！100円ショップの豆皿並べて乾杯！

【呑みつま】やすまるだしで！忙しい朝や夜食にも、豆腐の納豆きのこあんかけ

【呑みつま】漬けるだけ！砂肝アジアン

何巻く？アレンジも楽しい手巻き寿司パーティ！

【呑みつま】超ヘルシーでイソフラボンも摂取！アレンジ無限大の豆腐おから和え3種

PR

人気記事

コンビニスイーツ：話題の新商品！新感覚のチョコスイーツ～ガトシュー＠ローソン

あったらいいなが解消！便利ハンガー4種＠100円ショップセリア

100円ショップ：ついついポンポンしちゃう！お手軽ライト＠ダイソー

買って良かった！＜キッチングッズ＞編

2020.12.302021.07.11

100円ショップ：話題の「ハンドル野菜カッター」を使ってみた。＠ダイソー

最新記事

【呑みつま】やすまるだしで！なすとズッキーニとトマトのレンジ煮浸し風

クラフトビール・ビール

東京門前仲町「PERFECT BEER GARDEN TOKYO」駅近屋上ビアガーデンで極上ビール！

2023.07.022023.07.02

ロッテのパイの実抹茶ティラミス。サクサクとほろ苦抹茶の贅沢スイーツ

東京清澄白河・森下「鳥長」元気な大将も名物！焼き鳥と鰻と海鮮の老舗居酒屋

スナック菓子

マイクポップコーン塩バタかまん味｜おやつにもワインのおつまみにも！

more

お知らせ

【ご挨拶】運営からごあいさつです。サイトご訪問頂きありがとうございます（＾＾）

2021.05.082022.05.03

お取り寄せ

父の日のプレゼントはネットショッピングでお得に！

お取り寄せ

母の日のプレゼントはネットショッピングでお得に！

キャンペーン・お得情報

【3/6締切】Twitterフォロー＆RTプレゼントキャンペーン

キャンペーン・お得情報

【1/30締切】Twitterフォロー＆RTプレゼントキャンペーン

more

人気キーワード

PR

関西女のプチ日記

お得情報・飲み歩き・酒・食・旅・日常あれこれ

Follow Us!

特典付きクーポン配信中!

ナビゲーション

ホーム
得・クーポン
推・おすすめ
酒・飲み食べ歩き
旅・国内外旅
食・日常グルメ
肴・呑みつまレシピ
住・便利グッズ
画・イラスト日記
プライバシーポリシー
お問い合わせ・仕事依頼

おすすめサイト

LINEオリジナルスタンプ

HP制作・SNS運営・広告の相談

ホットクロスー大阪堀江のパン屋さん

Copyright © Since 2021 Tomi Kaai All Rights Reserved.

メニュー
クーポン
シェア

Twitter Facebook はてブ Pocket LINE Pinterest LinkedIn コピーコメント
トップ

記事を検索

カテゴリーでみる

おすすめ
酒・飲み食べ歩き
旅行・お出かけ
スイーツ・スナック
レシピ
more

Mov Posts
おすすめ
お知らせ
酒・飲み食べ歩き
旅
食
肴
住
画

記事のタグでみる

立ち飲み
昼飲み
イラスト日記
おつまみレシピ
LINEクーポン
ホテル
温泉
焼肉
more

SHARE

友達に共有

タイトルとURLをコピーしました